5 razloga svakodnevno uživati ​​u prirodi

Da živimo u urbanim centrima, da imamo malo vremena ili da naporno radimo, nisu valjani izgovor da odustanemo od uživanja u svakom danu - bez izuzetaka - prirode. Moramo se maksimalno poslužiti divnim darom koji nam daje zemlja, čak i za hladnih dana, čak i ako priznajemo „domaće“ ljude i iako možemo naći veliko zadovoljstvo biti kod kuće. Svakodnevno uživanje u prirodi, što je duže moguće, donosi nam zdravlje i raspoloženje. Zapravo se ovaj zaključak temelji na kliničkim studijama i stručnjacima iz različitih sektora. Danas predlažemo cilj, uživajte u prirodi barem 10 do 30 minuta dnevno. Deset minuta će biti bolje nego ništa, ali ideal je da uzmete pola sata da se spojite u prirodno okruženje i uživate u njima svaki dan, sve što možete.

Pretvaranje u svakodnevni čin učinit će vam se puno bolje i, u slučaju da vam to još uvijek bude jasno, donosimo vam pet snažnih razloga zašto bismo svi trebali sebi postaviti taj cilj (to će biti više od izazova, veliko će zadovoljstvo biti ono što se nećete moći odreći) Nema izgovora. Ljeto je predivno vrijeme da to počnete raditi, bez izuzetaka .

Odvojite malo vremena da cijenite ljepotu prirode

Kontemplacija ljepote kod nas izaziva pozitivne osjećaje i djeluje kao terapija za poboljšanje raspoloženja. Ako ste se svađali s partnerom ili beskrajni radni dan, to je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti. Ako više volite, bavite se nekom aktivnošću u prirodi, poput joge ili trčanja, ali ako se ne možete jednostavno rekreirati s najljepšim krajolicima do kojih možete brzo pristupiti iz mjesta u kojem živite.

Šuma ili okoliš s drvećem bit će dovoljni. Znamo da je ponekad teško pronaći, ali sigurno postoji mjesto blizu vašeg doma u kojem se možete izgubiti na nekoliko minuta svakog dana. Isključite elektroničku opremu i ne žurite s pola sata. Pogledajte izbliza sitne prirodne detalje, poput grana drveta, plesa insekata, pijeska, vode, cvijeća ... Također uživajte u prirodnim zvucima, poput pjevanja ptica, i dopustite Zamirite se uz ovu aktivnost koja će vas dovesti do zaključka kako savršena priroda ponekad može biti.

U prirodi ćete naučiti isključiti vezu

Jedan od glavnih razloga zašto vam dajemo ovaj savjet je taj da će vas mali dnevni odmor u slobodnom i prirodnom okruženju natjerati na raskid kao što ne možete zamisliti. Ako naučite u potpunosti iskoristiti to, na nekoliko minuta zaboravit ćete svoje odgovornosti i brige i izbjeći moguće probleme. Da biste postigli ovaj cilj koji vam može donijeti samo koristi u kratkom i dugoročnom roku, inzistiramo na tome da morate odspojiti sve mobilne uređaje i uređaje i na taj način osigurati da prekid bude potpun (koja je svrha odlaska u šumu i gledanja na zaslon mobilne mreže ili Provjerite radnu e-poštu, umjesto da izbjegavate i promatrate prirodu?) Ne razmišljajte ni o čemu, ostavite odgovornosti iza sebe i naučite cijeniti te trenutke. Pauziranje s vremena na vrijeme je od vitalne važnosti da bismo se mogli bolje nositi sa svojim poslovima koji često zahtijevaju previše od nas i zadržati stres i živce koji nam toliko naštećuju. Mnogi ljudi se namjeravaju isključiti iz svega na 24 sata i to mu jako odgovara. Radite li to pola sata dnevno neće izvijestiti više o pozitivnim stvarima.

Naučite upoznati prirodu

Nakon dugog promatranja flore i faune vašeg kraja, vrlo je moguće da vas zanima više. „Kakvo je to stablo koje vidim?“ Ili „Je li to ptica vrabac?“ Mogu biti neka od pitanja koja se postavljaju. Ove stanke u kojima ćemo pokušati biti što više povezani s prirodom također mogu biti vrlo poučne.

Pauza da se posvetimo samo nama

Ovih pola sata u predloženoj prirodi možete obaviti u društvu . Možete ići sa svojom djecom, svojim partnerom, s prijateljima i tako ćete biti motiviraniji da ispunite dnevni cilj. Međutim, ponekad je, barem nekoliko puta tjedno, ili što god smatrate, vrlo dobro da to učinite sami. Tako se možemo bez razmišljanja izgubiti u svojim mislima i imati vrlo vrijedno vrijeme za sebe, bez razgovora, već samo promatranja prirode i opuštanja, pauziranja svega.

Ako se prestanete sjećati, moguće je da od kada ste se probudili jutros neprestano radite stvari, čak i ako pripadaju svijetu slobodnog vremena. Radite, čistite, putujte vlakom, kuhajte, čitajte, bavite se sportom… Iskoristite ovu dnevnu pauzu da ne radite ništa, posvetite se samo vama i opustite se svjesni okoline oko nas.

Uzmi svježi zrak da se osjećaš bolje

Disanje svježeg zraka (ili barem izlazak iz stresa i okruženja urbanih središta) nužno je za nas, i fizički i psihološki . Ispraznite se od svega i osjećajte se slobodno usred prirode, daleko od svega. Ova mala vježba promatranja i introinspekcije koja vas pokušava povezati s prirodom u najvećoj mjeri i diviti se vašoj ljepoti natjerat će vas da zakucate baterije i omogućiti vam da se vratite svojim poslovima s više želje i motivacije. Ako imate težak ispit za pripremu ili puno posla, možda je učinkovitije uzeti kratku pauzu u prirodnom okruženju nego se prisiliti da nastavite i hranite se stresom. Vidjet ćete kako se suočavamo s povratkom kućama s puno više energije. Ova stanka je gotovo čudesna ako se uspijete odvojiti od svega i pronaći prekrasno mjesto, gdje se osjećate ugodno i, ako je moguće, putuje što manje ljudi, bez umjetnih zvukova ili ometanja.

Priroda je puna znatiželje za uživanje

U prirodi možemo uživati bezbroj razloga, a spomenuti su samo neki od najistaknutijih. U ovom videu prikazujemo vam 15 znatiželjnika prirode koji će vas iznenaditi i potaknuti da se iz dana u dan povežete s njom više.

Ako želite čitati više članaka sličnih pet razloga za uživanje u prirodi svaki dan, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Ostala ekologija.

Preporučeno

Iguana kao kućni ljubimac
2019
Naučite mog psa da korak po korak traži tartufe
2019
Kako tehnologija utječe na okoliš
2019