Koje su prednosti kontakta s prirodom?

Zaštita prirode i okoliša jedan je od najvažnijih zadataka koje moramo ispuniti ako želimo sačuvati životni planet i svoje zdravlje i dobrobit kao vrste. Međutim, izvan ovih temeljnih aspekata, pokazano je da kada provodimo vrijeme u prirodi, naše se tijelo osjeća dobrobiti, što nam pomaže poboljšati fizičko i mentalno zdravlje. U stvari, stručnjaci preporučuju provoditi vrijeme u kontaktu s prirodom, jer aktivnosti koje prolazimo u prirodnom okruženju imaju izravne i mjerljive prednosti u našem tijelu. Ako želite znati koje su prednosti kontakta s prirodom, pročitajte Green Ecology i mi ćemo vam reći.

Veća količina i bolja kvaliteta kisika

Jedna od prvih prednosti u kojoj ćemo uživati ​​provodeći više vremena u prirodi jest da ćemo uživati ​​u većoj količini i kvaliteti kisika . Kisik je jedan od plinova koji čine zrak i, posebno, to je plin koji životinje i ljudi trebaju živjeti, jer to je plin koji udišemo i gdje dobivamo energiju koja nas održava u životu. Taj plin proizvode biljke, pa je na mjestima poput šuma ili mora njegova koncentracija mnogo veća.

Uz to, također se mora uzeti u obzir da je u prirodi kvaliteta ovog kisika veća jer je najveća količina onečišćenja zraka koncentrirana u urbanim središtima. Zbog toga je kvaliteta kisika i zraka općenito mnogo prirodnija koja udišemo u prirodi. Stoga ćemo dugotrajno provesti u kontaktu s prirodom ili jednostavno pobjeći na planinu, pomoći će nam očistiti pluća od onečišćenja velikih gradova, posebno ako u prirodi radimo aerobik.

Sportske aktivnosti

Vrlo blizu najbolje kvalitete kisika kakvu nalazimo u prirodi, također treba napomenuti da su prirodni prostori idealna mjesta za vježbanje i sport . Stoga je mnogo ugodniji način vođenja aktivnog i zdravog života, pa nam također pomaže da unaprijedimo svoje zdravlje s ove točke gledišta.

U tom smislu treba napomenuti da je aktivan život, u kojem se vježbanje ili sport izvodi kontinuirano i stalno, ključ za izbjegavanje mnogih bolesti, posebno svih onih povezanih s prekomjernom težinom ili bolestima srca, kao i degenerativne bolesti ili povezane s preuranjenim starenjem.

Ispiranje, jedna od najvećih prednosti kontakta s prirodom

Međutim, blagodati provođenja vremena u kontaktu s prirodom nisu ograničene na samo fizički aspekt našeg zdravlja. Prema mnogim istraživanjima, provodeći više vremena u kontaktu s prirodom aktiviraju se određena područja našeg mozga koja su odgovorna za proizvodnju hormona poput serotonina i dopamina, tvari zbog kojih smo, da tako kažemo, sretni .

Isto tako, prisutnost ovih tvari umanjuje učinke drugih tvari poput kortizola, poznatih kao hormon stresa. Zbog toga, provoditi vrijeme u kontaktu s prirodom, pomaže nam da se suprostavimo stresu i tjeskobi, postizanju mira i duševnog mira, tako da se i priroda predstavlja kao jedan od najboljih elemenata kada je u pitanju jamstvo za naše psihičko zdravlje.,

U ovom drugom članku također govorimo o tome zašto nam priroda daje osjećaj slobode.

Kontakt s prirodom omogućuje sintezu vitamina D

Istina je da trošenje sunca šteti zdravlju. Međutim, liječnici pamte da je za sintetizaciju vitamina D potrebno najmanje 15 minuta dnevno izlagati suncu . Stoga je provođenje vremena u prirodi predstavljeno kao jedan od najboljih načina da se dobije količina ovog vitamina koja je potrebna da bude zdrava i jaka.

Zapravo, vitamin D povezan je s pravilnim razvojem mišića i kostiju, kako u fazi rasta, tako i kod odraslih koji moraju popraviti svoja tkiva (na primjer kod ljudi koji imaju osteoporozu). Drugim riječima, provoditi vrijeme u prirodi, u izravnom kontaktu s prirodnom svjetlošću, pomaže nam da imamo mlađe i otpornije tijelo.

Sprječava miopiju

Miopija je problem s očima koji se sastoji u nemogućnosti oka da pravilno vidi predmete koji se nalaze dalje. Nedavna istraživanja pokazala su odnos ljudi s miopikom i djece koja su bila vrlo malo u dodiru s prirodom .

U prirodi su prostori znatno otvoreni, upravo suprotno urbanim prostorima, gdje se najviše vremena provodi unutar zgrada. Kad djeca provode više vremena u prirodnim prostorima, otvorenim prostorima kao što su planine, šume ili plaže, njihove se oči bolje razvijaju tako što mogu promatrati predmete na većoj udaljenosti, što omogućava da se kod odraslih spriječi kratkovidnost.

Uživajte u ljepoti

Konačno, ne možemo propustiti spomenuti još jednu od najvažnijih prednosti koje nam nudi priroda, a to je nešto tako jednostavno, ali istovremeno duboko i korisno da bismo uživali u njegovoj ljepoti .

Promatranje prirodnih prostora, kao i bioraznolikost biljaka i životinja koje nude ova mjesta, jedno je od najvećih zadovoljstava u životu. Stoga, iako se ne koristi koja se može mjeriti na određeni način, jedna je od prednosti koje ne bismo trebali zanemariti kada provodimo više vremena u kontaktu s prirodom, jer je to jednostavno razmatranje Ljepota je jedan od najudobnijih lijekova i užitaka za čovjeka.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Koje su prednosti kontakta s prirodom, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Zdravlje i znanost.

Preporučeno

Najbolji veterinari u Torre del Maru
2019
Uobičajene stomatološke bolesti kod pasa
2019
Doplate za sportske pse
2019