Prirodna i ekološka oralna higijena

Svi znaju da je oralna higijena i njega zuba jedna od najvažnijih navika u zadacima čišćenja i zdravstvene zaštite. Međutim, koliko je proizvoda koje nam prodaju zaista potrebno za pravilnu stomatološku njegu? Mnogo je opcija i prirodnih rutina koje neće ugroziti pravilnu njegu zuba i mnogih drugih, onih koje nose alkohol ili aditive, koji osim što štete okolišu, nisu najbolje rješenje za naša usta. Briga o planetu moguća je i odabirom pravih proizvoda za zubnu higijenu.

Krenimo s četkicom za zube. Mnogi stomatolozi preporučuju izmjenu s vremena na vrijeme kako bi se pružila odgovarajuća usluga. Međutim, možda je bolje odabrati odgovarajuću za naša usta, s veličinom, morfologijom i karakteristikama koja su nam prikladna. To jest, pri kupnji četkice je prikladno odabrati trajnu i prikladnu koja traje mnogo dulje, umjesto nekvalitetnih četkica koje ćemo redovito zamjenjivati .

Ispravna higijena započinje u hranjenju

Oralna higijena ne sastoji se samo od čišćenja i njege zuba, sjećanja da ih operemo najmanje 3 puta dnevno, već i brige o našoj prehrani. Postoje namirnice koje mrlje i oštećuju zube i druge koje su korisne. Kava, čaj i duhan najveći su neprijatelji i zato ljudi koji ih piju često imaju više zubnih problema i vidjet će da imaju tendenciju žutila. Žvakaće gume vrlo često mogu pokvariti prirodni zub i caklinu zuba, iako postoje gume bez šećera i s ksilitolom, prirodnim zaslađivačem, koji se koriste da bi pridonijeli čišćenju zuba između sati. Suprotno tome, druga hrana poput jabuka, celera, mrkve i jagode ima korisna svojstva za proteze. Započnite s modificiranjem prehrane i usta će se bolje održavati. Ne samo da šećeri uzrokuju propadanje zuba; također kisela hrana, poput naranče, erodira zub, pa je rečeno da je dobro oprati zube prije doručka, kako biste stvorili zaštitnu barijeru. Stručnjaci preporučuju četkanje zuba pola sata nakon unosa hrane.

Što se tiče paste za zube, odaberite onu koja ne sadrži kemikalije. Na primjer, njegova učinkovitost dokazana je u zubnim površinama izrađenim od baze kadulje ili slično. U mnogim ekološkim i specijaliziranim prodavaonicama možete naći pastu za zube koja jamči cjelovitije čišćenje.

Domaće ispiranje usta

Osim što ćete morati četkati zube ne samo često, već i pravilno, a da pritom ne zaboravite na njegu desni i jezika, preporučuje se s vremena na vrijeme isprati usta i pomoći si oralnim eliksirima da to učinite. Nisu svi eliksari prikladni kao drugi i ponekad mogu sadržavati štetna rješenja za proteze. Isto tako, sve je više zelenih, pa čak i biljnih dućana koji prodaju ove proizvode, napravljene 100% s prirodnim elementima. Jedan od najpoznatijih recepata koji se koristio u prošlosti je ispiranje koje kombinira 1 šalicu vode, žlicu sode bikarbone i tri kapi eteričnog ulja peperminta. Potresno je i možemo ga pohraniti nekoliko tjedana u staklenku za obavljanje ispiranja usta. No, nemojte zloupotrebljavati njegovu upotrebu, već je koristite samo povremeno, kombinirajući je s drugim sredstvima za ispiranje usta koja također mogu biti prirodna. Iako bikarbonat može imati korisna svojstva za usta, stomatolozi savjetuju protiv česte uporabe.

Ostali sastojci koji se koriste za ove prirodne vode za ispiranje su jabučni ocat, biljne infuzije (na primjer metvica ili ružmarin), klinčić ili đumbir. Pokazano je i da je žvakaći limun, zbog svojstava izbjeljivanja ovog agruma, pozitivan na zube i desni, iako ga, još jednom, ne treba zloupotrijebiti, jer je vrlo kiseo. Kao prirodni trik za izbjegavanje lošeg zadaha, tu je ispiranje koje se dobije ukuhavanjem komada timijana, dodajte žlicu soli i ostavite da se ohladi. Ovo rješenje djeluje vrlo dobro u sprečavanju bolesti desni, može se čuvati tjedan dana, a preporučuje se ispiranje dvije minute jednom dnevno, a zatim ga smanjite na dva puta tjedno.

Alternativno ispiranje usta

Još jedno sredstvo za ispiranje usta, također domaće i antiseptičko (sprečava infekcije), izrađuje se s tri žlice jabučnog octa, tri vode, jednom biljnog glicerina i deset kapi esencijalnih ulja, poput cimeta. Smjesa se čuva u maloj staklenki i promiješa.

Isto tako, kao prirodne trikove za izbjeljivanje zuba, preporučuje se trljanje zuba dva puta tjedno čipsom od jagoda, ili isto učiniti s kore od banane. Ananas je još jedna izbjeljujuća i blagotvorna hrana za zube, jer sadrži enzim koji prirodno uklanja mrlje. Dodajte ga svojoj prehrani u obliku sokova ili prirodnog i primijetit ćete razliku. Puno se više preporučuje od izbjeljivanja tretmanima agresivnim kemikalijama za naše zube, što može dati neposrednije rezultate, ali dugoročno je više štetno.

Sjetite se, napokon, da zubno sredstvo osim četkanja i ispiranja, nemojte ići u krevet bez da prvo prođete četkicom za zube i posjetite stomatologa barem jednom godišnje.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Prirodnoj i ekološkoj oralnoj higijeni, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Prirodni lijekovi.

Preporučeno

Bazeni za pse u Barceloni
2019
Zabavne činjenice iz Meksika
2019
Njega zlatnih ribica
2019